למד לזוז מהמותניים, לא מהמותניים- זה יעצב את קו המותניים שלך ויגרום לך להיראות חינני יותר.

ברך אחת, עם הרגל השנייה מורמת לפניך, מחא כפיים על החזה שלך לסירוגין. https://www.israelxclub.co.il/girls-cat/דירות-דיסקרטיות-בחיפה/|https://www.israelxclub.co.il/girls-cat/%D7%93%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%93%D7%99%D7%A1%D7%A7%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%97%D7%99%D7%A4%D7%94/

על הברך השנייה שלך, פנה ימינה או שמאלה (גמיש), מחא כפיים על החזה שלך לסירוגין בתנועות סיבוביות.

עמוד זקוף ואז הסתובב לשני הצדדים בירכיים - צלצול מפשעות של רקדנית! https://www.israelxclub.co.il/נערות-ליווי-בתל-אביב/|https://www.israelxclub.co.il/%D7%A0%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%95%D7%99-%D7%91%D7%AA%D7%9C-%D7%90%D7%91%D7%99%D7%91/

שים את שתי הידיים זו על גבי זו משני צידי הראש שלך קרוב מאחוריו תוך הטיפתו לאחור ואז טפיחה כלפי מעלה לכיוון התקרה - זה יגרום לך להיראות כמו נסיכה אצולה.

עדיין עומד גבוה אבל מתכופף במותן עושה תנועות אופניים עם הברכיים שלך לכל צד הם מה שאנו מכנים "בעיטות בסיסיות"

יש הרבה תנועות בסיסיות שונות שאתה צריך ללמוד בריקוד בטן. מהלכים אלו נותנים לך חיים, אופי ועומק בריקוד שלך. התחלה עם כמה מהלכים פשוטים יכין אותך לווריאציות מורכבות יותר הדורשות שילובים מהירים של תנועות שנעות בכיוונים שונים.

לרקוד מעגל: התחל בעמידה עם הרגליים יחד כדי ליצור עיגול על הרצפה. גע בכפות הידיים זו בזו בנקודת המרכז והכנס את הסנטר כלפי מטה לכיוון הקרקע. כשאתם מתפתלים מהמותניים התחילו לגלגל את הכתפיים והקפידו להזיז כל זרוע למעלה ולמטה באופן שווה עם כל סיבוב במעגל (חגב דו-זרועות)

כל הכיוונים: הושיטו זרוע אחת כאילו יוצרים צורת L שממסגרת רבוע שלם או רבע עיגול של מרחב בצד ימין או שמאל שלנו (לא משנה שמאל או ימין). הם מסמנים כיוון אחד, ממלאים אותו ועוקבים אחרי הזרוע למטה עד שהם חוזרים לשיווי משקל תוך כדי

חלק זה מספק מדריך שלב אחר שלב כיצד לבצע את אחד המהלכים הקלים ביותר בריקוד בטן.

תוכלו למצוא סרטונים המדגימים את הצעדים יחד עם תמונות של רקדנים עם חיצים המצביעים על רגליהם וידיהם המדגימים כיצד לנוע לצעדים הבאים בו-זמנית ברגל וביד. הפניות כלולות אם ברצונך לקרוא יותר על נושא זה.

קפיצה בחלל: זהו מהלך ריקודי הבטן הבסיסי הקל ביותר אך עדיין חזק! בסרטון זה, מריה סירק מדגימה זאת במומחיות כשהיא לובשת מכנסי הרמון שחורים שקופים; נעבור על זה כאן עם תמונות כדי להקל על החיים.